ママチャリ旅行

自転車 日本列島横断の旅

自転車旅行の記録です。
エンジンを使わず、自身の力だけでの旅。
昔からずっと自転車で日本一周の旅をしたいと思っているが、
サラリーマンには時間的余裕がありません。

複数回に分けてですが、少しずつ旅をしています。
旅をする度に、下記に追記していきます。

オッサンになって、定年後に挑戦するのも良いかなと考えている。
その時に健全である様、日々頑張ります!

※ルートは多少異なります。(バイパスを避けたりした為)
※参考になさる方は、最新の交通ルールに則って自己責任でお願いします。
========================
九州全県
福岡県→佐賀県→長崎県→佐賀県→福岡県→大分県→福岡県→熊本県→宮崎県→鹿児島県→大阪府→京都府

福岡県(福岡市)⇒鹿児島県(志布志市)

大阪府(大阪市)⇒京都府(京都市)

ママチャリ移動距離: 604Km
2017/05/03 九州全県 ママチャリ旅行(1日目)
2017/05/04 九州全県 ママチャリ旅行(2日目)
2017/05/05 九州全県 ママチャリ旅行(3日目)
2017/05/06 九州全県 ママチャリ旅行(4日目)
2017/05/07 九州全県 ママチャリ旅行(5日目)

まとめ作成中
========================
京都府⇒九州(新門司港)

大阪府(南港)⇒京都府

ママチャリ移動距離: 675km

2016/04/29 京都⇔九州 ママチャリ旅行(1日間)
2016/04/30 京都⇔九州 ママチャリ旅行(2日間)
2016/05/01 京都⇔九州 ママチャリ旅行(3日間)
2016/05/02 京都⇔九州 ママチャリ旅行(4日間)
2016/05/03 京都⇔九州 ママチャリ旅行(5日間)
2016/05/04 京都⇔九州 ママチャリ旅行(6日間)
2016/05/05 京都⇔九州 ママチャリ旅行(7日間)

2016/04/29-05/05 京都⇔九州 ママチャリ旅行(7日間)

========================
京都府(丹波橋)⇒東京都(日本橋)

ママチャリ移動距離: 521km

2016/09/22 京都⇒東京 ママチャリ旅行(1日目)
2016/09/23 京都⇒東京 ママチャリ旅行(2日目)
2016/09/24 京都⇒東京 ママチャリ旅行(3日目)
2016/09/25 京都⇒東京 ママチャリ旅行(4日目)

2016/09/22-09/25 京都⇒東京 ママチャリ旅行(4日間)
========================
埼玉県(川越)⇒青森県(八戸)

北海道(苫小牧)⇒北海道(札幌)
北海道(札幌)⇒北海道(苫小牧)

茨城県(大洗)⇒埼玉県(川越)

ママチャリ移動距離: 992km

2011/08/15 埼玉⇔北海道 ママチャリ旅行(1日目)
2011/08/16 埼玉⇔北海道 ママチャリ旅行(2日目)
2011/08/17 埼玉⇔北海道 ママチャリ旅行(3日目)
2011/08/18 埼玉⇔北海道 ママチャリ旅行(4日目)
2011/08/19 埼玉⇔北海道 ママチャリ旅行(5日目)
2011/08/20 埼玉⇔北海道 ママチャリ旅行(6日目)
2011/08/21 埼玉⇔北海道 ママチャリ旅行(7日目)
2011/08/22 埼玉⇔北海道 ママチャリ旅行(8日目)
2011/08/23 埼玉⇔北海道 ママチャリ旅行(9日目)

2011/08/08-23 埼玉⇔北海道 ママチャリ旅行(9日間)
========================

【ママチャリで長距離を走ることに対して学んだこと】
・タイヤの空気圧をマックスにして、地面とタイヤの摩擦による原則を最小限にする。
・サドルは、足のとどく一番高い位置にする。
・ハンドルは、一番低い位置にする。
・ハンドルには、体重を掛けない(力をペダルに集中させる・手の痛み軽減)
・ペダルは踵で漕ぐ(脹脛等の余計な筋力を使わない様にする為)
・パンクに関わる一通りの修理道具を持っておく。
・良い姿勢を保つ(姿勢次第で疲労量が大幅に変わる)
・夜間走行字は、前後左右全てから光が見える様にライトを設置。(自分・周囲の人を守る為)
・基本立ち漕ぎ。
(1)漕ぎ方は、自身の体重を利用する(体重以外使わない) ※余計な筋力を使わない為
(2)座る時は、下り坂のみ(休憩・ケツの痛み軽減) ※漕がなくても、定めた一定速度以上の速度が出ている時のみ
・栄養をしっかり取る(ケチっていた時とスタミナを摂っているいる時で、驚くほど差が出る)
・休憩事にストレッチを行う
・休憩は、無理のない程度にルーティン化する(〇〇km毎等の様に)
・自分の楽しになる目標を設定する(〇回毎の休憩で、アイスを食べる等) 気持ちをコントロールする為
・漕ぎながら寝そうになってしまったら、必ず10分でも少しの睡眠をとる(事故をしたら全てがおしまいです)

ママチャリ 自転車 軽快車 ロードバイク ツーリングバイク 旅 旅行 日本 日本列島 横断 パンク修理

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です